겨울철 피부관리의 기본은 피부보습!
- 정보/건강 정보
- 2019. 11. 29. 19:35
안녕하세요? "라이프핵"입니다.
오늘은 겨울철 피부관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.
서론은 줄이고 바로 목차부터 보시죠!!
#. 글의 목차
1. 겨울철 피부가 거칠어 지는 이유는?
2. 각질, 무조건 독일까?
3. 현명하게 각질을 제거해 보자.
4. 피부 보습에 좋은 성분표는?
1. 겨울철 피부가 거칠어 지는 이유
겨울은 차고 건조한 대기때문에
피부의 신진대사가 둔화되고, 혈액순환도 느려져
피부에 산소와 영양 공급이 잘 되지 않는다고 합니다.
또 실· 내외의 심한 온도차에 의해 피부의 수축· 이완이 자주 반복되어
피부가 쉽게 건조해지고, 쉬 거칠어집니다.
즉 피부노화 현상이 쉽게 일어나고, 잔주름이 생기기 쉬워진다는 말입니다.
따라서 겨울철 피부관리의 기본은 피부보습!
피부의 수분함량을 10~15% 수준으로 늘 유지해 주는 것입니다.
2. 겨울철 각질, 무조건 독일까?
<구글에 각질을 검색하니 왜... 이사진이..>
겨울철 피부에 가장 신경쓰이는 것중 하나가 바로 각질입니다.
주로 얼굴 부위에 많이 나타압니다.
자세히 보면 양 볼, 코 주변, 입가
그리고 종아리와 엉덩이에도 많이 일어날 수있습니다.
이러한 각질을 우리는 습관적으로 긁고, 제거하고 있지는 않나요?
각질은 우리의 피부를 거칠어 보이게 합니다.
하지만 피부의 각질층은 외부자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 하므로
각질이 생겼다고 지나치게 스크럽제를 사용하거나 때를 밀면
죽은 각질뿐만 아니라 피부보습에 중요한 각질층까지 제거되어
피부건조가 더 심해지고,
심할 경우 각종 피부염까지도 일으킬 수도 있습니다.
3. 현명하게 각질층 제거하는 방법은?
죽은 각질층은 샤워 중 비누거품만으로도 제거 가능하다고 합니다.
세안, 샤워, 목욕 후 3분 이내에 피부보습을 철저하게 했음에도 각질이 일어난다면
피부 손상의 염려 없이 각질을 제거해 주는 AHA와 BAH 성분이 들어있는
로션, 크림 등으로 각질을 정돈해 주는 것이 좋다고 합니다.
즉 각질도 보습제로 정돈하는 것이 최선이다 하는 말씀입니다.
4. 피부보습에 좋은 성분은 뭐가있어요?
피부보습에 좋은 성분으로는
히알루론산, 세라마이드, 콜레스테롤, 지방산 등이 쓰이고 있는데
피부보습제 선택시 꼭 참조하시기 바랍니다.
피부에 보습제를 바른 후 8시간이 지나면
처음 바른 보습제 양의 50% 이상 제거 된다고 합니다.
따라서 하루 2번 발라주는 것도 고려해 보심을 권합니다.
5. 겨울철 피부를 지키는 생활수칙 6가지.
피부보습은 제품이나 시술도 중요하겠지만
그에 못지 않게 생활 습관이 중요하다고 합니다.
그래서 겨울철 피부보습을 위한 생활 수칙(?) 몇 가지 알아 봅니다.
★ 겨울철 적정 실내온도 지키기
: 겨울철 적정 실내온도는 섭씨 18~20도, 실내습도는 55~60%라고 합니다.
: 이를 적절하게 유지해 주시기 바랍니다.
★ 차가운 공기는 No
: 외출시에는 가급적 차가운 공기에 직접 피부가 노출되지 않도록 주의합니다.
★ 미지근한 물이 좋아요!
: 목욕은 뜨거운 물보다는 미지근한 물로, 5분이내에, 가벼운 샤워로 하실 것을 추천합니다.
★ 약산성 세안제를 쓰자
: 목욕이나 세안 시 과도한 비누사용은 종은 방법이 아닙니다.
: 또, 피부의 지방막을 제거할 수있는 알카리성 비누보다 약산성 비누를 사용하심도 권해봅니다.
★ 3분이내에 끝내자
: 피부의 수분을 이미 공기에 빼앗긴 후에는 보습제를 발라도 그효과는 미미하다고 합니다.
: 세안, 샤워, 목욕 후 3분 이내에 피부보습을 위한 로션, 오일, 크림 등을 충분하게 사용하세요.
★ 나에게 맞는 제품 찾기
: 취침전 마스크팩, 크림 등 자신에게 알맞는 피부보습제를 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.
이상 겨울철 피부관리의 기본인 피부보습에 대해 말씀드렸습니다.
더 궁금한것이 있으면 댓글로 저와 소통을 해요
빠르게 피드백 하겠습니다. :)
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