좋은 탄수화물 음식에는 뭐가 있을까요

안녕하세요 초코팡팡입니다. 

오늘은 건강이야기를 해볼까 합니다. 

고지방 저 탄수화물 식단이라는게 한때 유행하기도 했습니다. 

사실 살을 빼는 공식 딱 하나 밖에 없긴하죠

어제보다 오늘 적게 먹고

어제보다 오늘 많이 움직이면 됩니다. 

우리가 사실 이 공식을 모르는게 아닙니다. 

실천하기가 힘들뿐이지요. 

그러면 실천을 하려면 어떻게 해야 할까요?

저는 배움을 통해서 내가 이것을 행할때 얻을 수 있는 장점과 

하지 않았을 때 얻게 되는 단점을 아는 것이라고 생각합니다. 

그래서 오늘은 탄수화물을 꼭 먹어야 하는 이유와 

좋은 탄수화물 음식에는 어떤것이 있는지 살펴보겠습니다. 

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이상으로 당신이 탄수화물을 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아봤습니다.

또 건강과 관련된 좋은 정보가 있으면 다시 정리해서 가지고 올게요.

이 곳에는 더 많은 정보들이 있어요! :)

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