번아웃 증후군 요즘 20대가 많이 겪고 있다네요

안녕하세요 초코팡팡입니다. 

오늘 알아볼 주제는 번아웃 증후군입니다. 

저도 얼마전에 기사를 통해서 번아웃이라는 말을 처음 들어봤습니다. 

저와 비슷한 분들도 많을 것 같으니 

먼저 

사전적 정의 먼저 살펴보고 계속 말을 이어서 해볼께요.

#. 사전으로 보는 번아웃의 정의는?

열심히 자신의 일을 의욕적으로 하던 사람이 

극도의 신체적 / 정신적 피로감을 호소하면서 무기력 해지는 현상을 말합니다.   

갑자기 왜 번아웃 증후군을 말하냐고요?

왜냐하면 이러한 현상이 30대나 40대도 아닌 

20대에 급격하게 퍼지고 있다는 소식 때문입니다. 

그럼 아래의 자료를 먼저 보시죠.

첫번째 질문

Q.  내가 맡은 일이나 공부에 정서적으로 힘듬을 느낀다. 

--> YES의 대답이 30대보다 20대가 더 많습니다. 

두번째 질문

Q. 일과가 끝났을때 육체적으로 완전히 지쳐 있음을 느낀다.

---> 이것 또한 20대가 30대 보다 많네요 ㅜㅜ

 

#. 번아웃 증후군의 대표적인 증상

1. 기력이 딸림을 느끼고, 쇠약함을 호소하게 된다. 

2. 쉽게 짜증이 나며, 노여움이 솟게되는 나를 느낀다. 

3.  열성적으로 일하지만 갑자기 모든것이 급속도로 무너짐을 자주 느낀다. 

4. 만성적인 감기, 그리고 두통을 호소하고, 소화불량에도 시달린다.

5. 감정적인 소진이 많아서, 우울이라는 단어로도 모지랄 정도로 감정 소모를 느낀다. 

위 증상에 몇개라도 속한다면

번아웃 증후군을 의심하셔야 합니다. 

ㅜ_ㅜ

#. 번아웃 증후군 

대표 사례 읽어보기

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이상으로 번아웃 증후군에 시달리고 있다는 20대의 현재 상황 뉴스에 대해서 알아봤습니다. 

많은 젊은이들에게 더 노력해!!라고 말하는 것보다 

그들의 노력이 정당한 결과를 만들 수 있는 사회가 되도록 

먼저 사회로 나온 세대들의 노력이 함께 필요한 것 같네요.

이 곳에는 더 많은 정보들이 있어요! :)

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